Jessica Claire Biel március 3-án született, 1982-ben a Minnesotai Elyban de a testvérével, Justinnal Boulderben, Coloradóban nőtt fel, miután családját áthelyezték a „sziklás” államba. Jessica egy olyan lány aki szeret énekelni, táncolni, görkorcsolyázni, és biciklizni, Jessicát  akkor fedezték fel , amikor 1994-ben az International Modeling és Talent Association Los Angeles Convention-nél versenyzett.

Részvétele a versenyen ahhoz vezetett, hogy neki ítéltek egy ösztöndíjat a Young Actors Space-nél, egy színjátszástársulatnál, Los Angelesben. Jessica Biel a 7. mennyországban kipróbálhatta színészi tehetségét, miközben 9 éves korától főszerepet  játszott Beauty területi színház-nál és a Beastben, The Invisible People, Annie, és The Sound Music, majd szépsége vezette őt a modellszakmához (Limited Too) 2 évre. Jessica nagyon sikeres lett a 7. mennyország című családi drámában nyújtott alakítása miatt (Mary Camdenként). 1997-ben Peter Fondával Ulee Goldjában játszott , amiben főszereplésével díjakat gyűjtött be a Sundance-nél és Cannes Film Festivals-nál. Egy évvel később a még nem nagykorú tinédzser a Gear magazinnál aktsorozatot vállalt (1999-ben).Megmutatta az emberekenk „azt , amije van”, ezzel megcáfolta azt a képet, amit a Hetedik mennyországban szereplő egészséges, jó magaviseletű Mary Camden alkotott.De Spelling, és a 7th Heaven csapata pert indított a szóban forgó újság ellen. Látszólag Jessica megpróbált Spelling szerződése szerint cselekedni, és betartani azt. Szépsége megcáfolhatatlansága ellenére az elvesztette a szerepet az American Beautyban, amit Mena Suvarinak adtak helyette, de ennek ellenére Jessica előtt még nagyszerű lehetőségek álltak. A 2001 nyarán látta Jessicát, a Summer Catchben láthattuk Freddie Prinze Jr. Oldalán.2002-ben pedig megjelent a Rules in Attraction. Ezután újabb sikeres flmek következtek Jessica életében.2003-ban a Texasi láncfűrészes, 2004-ben egy közös film Kim Basinger-rel, ezután a Penge: Szenthátomság Wesley Snipes-szal, és Ryan Reynoldssal, ahol Trinity szerepét játszotta.2005 szintén egy zsúfolt év volt Jessica számára. Az Elizabethtownban felbukkant Orlando Bloom baránőjeként, láthattuk a Londonban Chris Evans-szel (aki a való életben Jessica szerelme), ezenkívül főszerepe volt a Lopakodóban.2006-ban a The Illusionist-ben Sophie hercegnőként fog forgatni.Majd 2007-re 2 fil van előjegyezve (eddig) számára, a Next (Liz szerepe),ahol olyan színészekkel dolgozik majd együtt, mint Nicholas Cage, és Julianne Moore,és a Home of the Brave, ahol Samuel L. Jacksonnal  ßgyerekkori példaképével, 50Centtel, Chad Michael Murray-vel, és Christina Riccivel játszik együtt. Szóval Jessica életeét korántsem nevezhetjük unalmasnak. Jessica Bostonban fejezett be egy évet a Tufts Universitynél, most azon dolgozik, hogy a főiskolát Californiában fejezze be. Ezen kívül amatőr fényképész és „megszállottan” szemüvegeket gyűjt a szabadidejében.